만다라트 기법으로 창의력 폭발! 아이디어 발상부터 목표 달성까지 한눈에 정리하는 방법

만다라트 계획표는 목표 달성을 위한 효율적인 계획 수립 도구로, 일본의 경영학자 이토 유키오(伊藤幸男)가 개발한 방법입니다. 이 도구는 시각적이고 체계적인 방법으로 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 세부 계획을 세울 수 있도록 돕습니다.

만다라트라는 이름은 일본어에서 유래한 것으로, '만다라'는 원형 그림 또는 불교에서의 신성한 도안을 의미합니다. 이 도구는 원 안에 목표를 넣고 그 목표를 달성하기 위한 방법을 단계적으로 세분화하여 구체화하는 방식을 사용합니다.

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📊 만다라트 계획표의 구성

만다라트는 9개의 작은 사각형으로 구성된 큰 3x3 격자 형태로 이루어져 있습니다. 전체적으로 3x3 구조가 되며, 각 사각형에 목표와 그 목표를 달성하기 위한 세부 항목을 배치합니다.

1. 중앙 1칸: 가장 큰 목표 또는 해결하려는 주요 목표를 적습니다.
2. 그 주변 8칸: 이 주요 목표를 달성하기 위한 8개의 주요 액션 또는 핵심 항목을 적습니다.
3. 각 주요 항목 주변에 있는 8개의 작은 칸: 각 주요 항목을 실행하기 위한 세부 계획을 구체화하여 작성합니다.

즉, 전체적으로 3x3 격자로 총 81개의 칸이 생기며, 각 칸은 목표를 구체화하고 그것을 달성하기 위한 세부 계획을 명확하게 정리합니다.

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🧠 만다라트의 활용 방법

1. 가장 큰 목표 설정:
   • 만다라트의 중앙 칸에 가장 큰 목표를 적습니다. 예를 들어, "1년 안에 영어 능력 향상"이라면 이 칸에 그 목표를 씁니다.
2. 핵심 항목 정의:
   • 큰 목표를 달성하기 위해 필요한 8개의 주요 항목을 그 주변의 8칸에 배치합니다. 예를 들어, 영어 능력 향상을 위한 항목은 “매일 영어 단어 50개 외우기”, “영어 뉴스 기사 읽기”, “영어 회화 연습” 등이 될 수 있습니다.
3. 세부 계획 작성:
   • 각 주요 항목을 더 구체화하기 위해 그 항목의 주변 8개의 작은 칸에 세부 계획을 적습니다. 예를 들어 “매일 영어 단어 50개 외우기”라는 항목 아래에는 "단어장 앱 사용", "하루 30분 단어 암기", "단어 복습 시간 확보"와 같은 세부적인 계획을 추가합니다.
4. 완성 후 점검:
   • 만다라트가 완성되면, 그 목표를 달성하기 위한 세부적인 단계가 매우 명확해집니다. 각 항목을 실천하면서 진행 상황을 점검하고 필요할 때 수정합니다.

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📈 만다라트의 장점

1. 목표의 구체화:
   • 만다라트를 작성하면 목표가 추상적인 개념에서 구체적인 실천 항목으로 전환됩니다. 이렇게 하면 목표를 더 명확하게 이해하고 달성할 수 있는 계획을 세울 수 있습니다.
2. 체계적이고 시각적:
   • 만다라트는 한눈에 목표와 세부 항목을 볼 수 있기 때문에 목표를 달성하는 데 필요한 요소들이 어떻게 연결되는지 쉽게 파악할 수 있습니다.
3. 계획의 분할:
   • 큰 목표를 작은 단위로 나누어 세부적인 계획을 세울 수 있어, 목표 달성이 덜 부담스럽고 더 체계적으로 접근할 수 있습니다.
4. 진행 상황 체크:
   • 만다라트는 작성 후 진행 상황을 추적하고 점검하기 좋은 도구입니다. 진행 중에 목표가 어떻게 변했는지, 어떤 부분을 더 강화해야 하는지 체크할 수 있습니다.

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📝 만다라트 예시

예시 1: "영어 능력 향상"

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중앙 목표	영어 능력 향상	단어 암기	영어 뉴스 읽기	영어 회화 연습	영어 문법 학습	영어 작문 연습	영어 듣기 연습	영어 발음 연습
1	하루 30분 단어 공부	뉴스 기사 매일 읽기	원어민 영상 보기	회화 학원 등록	기본 문법 공부	일기 영어로 쓰기	영어 뉴스 청취	발음 교정하기
2	매일 복습하기	영어 뉴스 번역하기	영어 자막 사용	스피치 연습하기	구문 패턴 연습	영어로 일기 쓰기	오디오 듣기 반복	발음 연습 앱 사용
3	단어장 앱 사용	뉴스 방송 듣기	주요 문장 암기	친구와 영어 대화	주 1회 문법 문제 풀기	문장 구성 연습	팟캐스트 듣기	말하기 연습하기

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📅 만다라트 실천 팁

• 정기적인 점검: 만다라트는 작성 후 매일 또는 주간 점검을 통해 자신이 설정한 목표를 달성하기 위한 진행 상황을 점검하고, 필요한 조정을 합니다.
• 우선순위 설정: 목표가 많을 경우 우선순위를 설정하여 중요한 것부터 실천해 나갑니다.
• 동기 부여 유지: 목표를 달성하는 데 있어서 중간 점검과 성취감을 느낄 수 있도록 작은 목표를 달성하는 것을 즐기세요!

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결론

만다라트는 큰 목표를 작은 세부 항목으로 나누고 체계적으로 계획을 세우는 데 아주 효과적인 도구입니다. 목표 달성을 위한 구체적이고 시각적인 계획을 수립함으로써, 더 효율적으로 목표에 접근하고 실천할 수 있도록 돕습니다.

이 방법은 특히 장기 목표를 달성하려는 사람들에게 유용하고, 목표를 달성하기 위해 구체적이고 체계적인 단계를 설정할 수